جريدة تحيا مصر

اخر الأخبار
ads

الصحة

12 سببا يجعلك تتناول الجوافة يوميا

الأحد 01/أكتوبر/2017 - 12:24 م
ads
تحيا مصر
طباعة
تعد الجوافة من الفاكهة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص ، ويتميز هذا النوع من الفاكهة بأنه يحتوي على مجموعة متنوعة من المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمنجنيز والماغنيسيوم والفوسفور ،و إلى ذلك فهى من أغنى الفواكه بالفيتامينات حيث توفر ثمرة الجوافة 209% من الاحتياج اليومي لفيتامين ج،و تحتوي على فيتامين أ وبعض فيتامينات مجموعة ب ، وتتميز بغناها بمضادات الأكسدة المفيدة لصحة الإنسان.

أوضح الدكتور محسن النادى،استشارى الطب البديل،بعض الفوائد الصحية عند تناول فاكهة الجوافة ،و تتمثل فى :.
- تحد من ظهور علامات التقدم فى العمر، وذلك يرجع إلى احتوائها على نسبة عالية من الماء.
- تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم الذى يحافظ على صحة العظام والأسنان.
- تقوى الجهاز المناعى للجسم، وتحد من الإصابة بنزلات البرد.
- وتعمل على الوقاية من أعراض البرد بشكل خاص لدى الأطفال.
- تخلصك من الإصابة بالإمساك.
- تحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ولذلك ينصح بتناولها للأشخاص الذين يريدون التخلص من الوزن الزائد.
- تحتوى على مادة "الليكوبين" التى تحد من الإصابة بمرض السرطان.
- تخفض نسبة الكولسترول فى الدم.
- تحد من ارتفاع ضغط الدم.
- تقيك من الإصابة بأمراض القلب.
- تساهم فى تنظيم نسبة السكر فى الدم، وتحد من ارتفاع نسبته.
- تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال والذي يحميك من الانفلونزا.

إرسل لصديق

ads

تصويت

ما توقعاتك لمباراة مصر والكونغو؟

ما توقعاتك لمباراة مصر والكونغو؟
ads

تابعنا على فيسبوك

تابعنا على تويتر