جريدة تحيا مصر

اخر الأخبار
جهينه ترعى مسابقتي مصر للطهي والباريستا خلال مشاركتها في معرض كافيكس 2024 قريباً.. هواوي تكشف عن مستقبل تقنية السيلفي مع إطلاق سلسلة HUAWEI nova 12 في مصر اتصالات من e& في مصر تتعاون مع وزارة الشباب والرياضة لتطوير مراكز شباب لخدمة ذوي الهمم بأنحاء الجمهورية مجموعة الأجهزة المنزلية الجديدة من الشركة تستقطب الأنظار في معرض إل جي لمنطقة الشرق الأوسط وإفريقيا 2024 الذي أقيم في أبوظبي هواوي تكشف النقاب عن GoPaintفي السابع من مايو: تطبيق رسم جديد تمامًا تم تطويره ليوفر متعة الإبداع للجماهير ريلمي تطلق سلسلة نوت الجديد تجمع بين الأداء الممتاز والسعر المناسب تقرير لـ اندرايف : سائقو الشحن يحققون متوسط دخل ما بين 21,000 و 31,000 ألف جنيه شهرياً "تحيا مصر" تنعي محمد العزب مدير العلاقات العامة والإعلام بالمصرية للاتصالات اللواء إ. ح. صلاح المعداوي يهنئ القيادة السياسية وجميع عمال مصر بمناسبة عيد العمال" اللواء إ. ح. صلاح المعداوي يهنئ القيادة السياسية وجميع عمال مصر بمناسبة عيد العمال"
ads

8 نصائح لخسارة الوزن أبرزها "الرقص وغسل الصحون"

الأحد 17/يوليو/2016 - 09:15 م
تحيا مصر
طباعة
أوضح موقع "health"، أن هناك بعض العادات التي يجب إتباعها للتخلص من الوزن الزائد، أولها الامتناع عن تناول الطعام في المطاعم أكثر من مرتين على مدار الأسبوع ويفضل اختيار الأطعمة المشوية والسلطات.

ويجب عدم الذهاب إلى السوبر ماركت وشراء الأطعمة الخفيفة والمسليات لأنها تزيد رغبتنا في الاكل خاصة الحلويات، ويفضل تناول وجبة الإفطار كاملة في موعد محدد ويجب أن تحتوي على الفول السوداني والتفاح.

ويفضل المداومة على الرقص من فترة إلى الآخري وغسل الصحون يساعد على حرق الدهون بصورة كبيرة، وتجنب تناول وجبة العشاء مع الأصدقاء والأحباب وأمام شاشات التلفاز، والحفاظ على ممارسة رياضة اليوجا لمدة 30 دقيقة يوميًا.

إرسل لصديق

ads

تصويت

ما هي توقعاتك لقرار البنك المركزي بشأن أسعار الفائدة

ما هي توقعاتك لقرار البنك المركزي بشأن أسعار الفائدة

تابعنا على فيسبوك

تابعنا على تويتر