الصحة
علاج ضغط الدم المنخفض
الإثنين 30/يناير/2017 - 10:29 م
طباعة
ta7ya-masr.com/266297
يعتبر ضغط الدم المنخفض من الأمراض التي يمكن علاجها بسهولة وذلك بإتباع نظام غذائي معين وإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة وذلك بالقيام بالتالي : -
١ - تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات وخاصة الغنية بفيتامين (ب) و(س) والبروتينات .
٢ - إضافة الملح الزائد إلى الطعام حيث إنّه يعمل على ارتفاع ضغط الدم .
٣ - الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية .
٤ - شرب الماء بشكل كبير في الأيام الحارة أو شرب عصائر.
٥ - الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم وذلك لتقوية تدفق الدم .
٦ - عدم الإجهاد والتعب الشديد وعدم حمل أشياء ثقيلة والحرص على أخذ قسط كافي من الراحة يومياً .
٧ - التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات .
٨ - شرب الماء مع القليل من الملح الذائب فيه .
٩ - تناول بعض الأدوية مثل: فلودروكورتيزون أو ميدودرين.
١٠ - عند الشعور بالدوخة يجب على المريض الجلوس أو الاستلقاء لفترة معينة وذلك حتى يعود الدم طبيعياً .
١١ - النهوض ببطء وتجنب الوقوف لفترات طويلة .
١ - تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات وخاصة الغنية بفيتامين (ب) و(س) والبروتينات .
٢ - إضافة الملح الزائد إلى الطعام حيث إنّه يعمل على ارتفاع ضغط الدم .
٣ - الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية .
٤ - شرب الماء بشكل كبير في الأيام الحارة أو شرب عصائر.
٥ - الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم وذلك لتقوية تدفق الدم .
٦ - عدم الإجهاد والتعب الشديد وعدم حمل أشياء ثقيلة والحرص على أخذ قسط كافي من الراحة يومياً .
٧ - التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات .
٨ - شرب الماء مع القليل من الملح الذائب فيه .
٩ - تناول بعض الأدوية مثل: فلودروكورتيزون أو ميدودرين.
١٠ - عند الشعور بالدوخة يجب على المريض الجلوس أو الاستلقاء لفترة معينة وذلك حتى يعود الدم طبيعياً .
١١ - النهوض ببطء وتجنب الوقوف لفترات طويلة .
