أفضل طريقة للحفاظ على صحة القلب هي ممارسة التمارين وإتباع نظام غذائي صحي ولكن هناك بعض الأشياء التي قد تعرضك للإصابة بأزمة قلبية.
1 – المجهود الشاق :-
إن ممارسة الرياضة بانتظام مفيد للصحة ولكن إن كنت تمارسها بدون دراية كافية فقد تعرض نفسك للخطر .
فممارسة بعض الحركات الرياضية بشكل مفاجئ ومجهد قد يعرضك للإصابة بأزمة قلبية بداية من الأيروبكس والركض وحتى الألعاب الرياضية ككرة السلة وغيرها .
أيضاً بذل مجهود شاق أثناء العلاقة الحميمة قد يعرضك للإصابة بأزمة قلبية .
2 – درجة الحرارة المنخفضة :-
التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة قد يعرضك للأزمات القلبية لأن انخفاض الحرارة يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية والذي قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم .
3 – العواطف الجياشة :-
المشاعر القوية سواء الجيدة أو الحزينة تؤثر على إشارات القلب الكهربائية .
إن المشاعر القوية كالتوتر الشديد أو السعادة الغامرة قد تصيبك بأزمة قلبية حيث يقوم الجسم لا إرادياً برفع ضغط الدم وضربات القلب .
4 – تناول الطعام بشراهة : -
تناول وجبات دسمة يعرضك للإصابة بالأزمات القلبية في خلال 26 ساعة من تناول الوجبة ويعتقد الأطباء أن السبب قد يكون بسبب تناول نسبة عالية من هرمون النوربينفرين الذي يعمل على زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب .
وأيضا بعض المثيرات للأزمات القلبية ( كالمخدرات والكحوليات والأفراط في تناول الكافيين ) .

Dr. Ahmed Said Elattar