ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" بعض الأطعمة التى يجب تجنب تناولها على معدة فارغة، لأنها تؤدى إلى العديد من المشاكل الصحية مثل آلام فى المعدة والحموضة وقرحة المعدة وزيادة مستوى السكر فى الدم وحرقة بالقلب.



وفى هذا الصدد تتضمن هذه الأطعمة الآتى:





1.السكريات





عند تناول الكثير من المواد الغذائية التى تحتوى على السكريات، لا يكون الجسم قادرا على إنتاج ما يكفى من الأنسولين للحفاظ على مستوى السكر فى الدم، وهذا يؤدى إلى زيادة مفاجئة فى مستوى السكر بالدم.





2.الطماطم



واحدة من المكونات الغذائية الجيدة للصحة، لكن تناولها على معدة فارغة يسبب مشاكل صحية خطيرة، لأن الأحماض التى تتواجد فى الطماطم تتفاعل مع الأحماض المعوية فى المعدة، ما ينتج عن ذلك تكوين حصوات فى المعدة.





3.الأطعمة الحارة



الأطعمة الغنية بالتوابل تناولها على معدة فارغة يزيد من الأحماض ويسبب آلام فى المعدة.





4.الموز



أحد أفضل الفاكهة، لكن لا يجب أن يتم تناوله على معدة فارغة، لأنه يزيد من مستوى المغنيسيوم وهذا سوف يتفاعل مع الكالسيوم فى الدم ويؤثر على التوازن.





5.الزبادى



من المعروف أن الزبادى مفيد للصحة، لكن لا ينبغى أن يتم تناوله على معدة فارغة، لأن الزبادى يحتوى على بكتيريا جيدة، وعندما يتم تناوله على معدة فارغة يتفاعل مع العصارة الموجودة فى بطانة المعدة ويسبب مشاكل فى المعدة.