منوعات
دراسة: تناول الزبادي 5 مرات في الأسبوع يخفض الضغط المرتفع بنسبة 3 %
الجمعة 08/يوليو/2016 - 12:11 م
طباعة
ta7ya-masr.com/230555
كشفت الدراسات الحديثة التي أجريت في المدرسة الطبية التابعة لجامعة بوسطن الأمريكية أن تناول المرأة خمس مرات للزبادي في الأسبوع يخفض من تعرضها بنسبة 31% لارتفاع ضغط الدم.
وأشارت الدراسة إلى إسهام الزبادي في خفض نسبة السكر في الدم لاحتوائه على"بيو بيوتيك"، البكتيريا صديقة للإنسان كالدودة المعوية، مما يساعد على وقف ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
كما أوضحت دراستان واحدة أسبانية والثانية بلغارية أن الذين يتناولون علبتين في اليوم من الزبادي لديهم قدرة أعلى على درء المشاكل الصحية، مما يجعل القلب في حالة أفضل، فضلا عن دور مادة "البالكتوز" المتواجدة في الزبادي في تسهيل عملية الهضم.
ويشترط للاستفادة الكاملة من الزبادي، تناوله دون إضافة السكر ولكن يمكن إضافة بعض قطع الفاكهة.
وأشارت الدراسة إلى إسهام الزبادي في خفض نسبة السكر في الدم لاحتوائه على"بيو بيوتيك"، البكتيريا صديقة للإنسان كالدودة المعوية، مما يساعد على وقف ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
كما أوضحت دراستان واحدة أسبانية والثانية بلغارية أن الذين يتناولون علبتين في اليوم من الزبادي لديهم قدرة أعلى على درء المشاكل الصحية، مما يجعل القلب في حالة أفضل، فضلا عن دور مادة "البالكتوز" المتواجدة في الزبادي في تسهيل عملية الهضم.
ويشترط للاستفادة الكاملة من الزبادي، تناوله دون إضافة السكر ولكن يمكن إضافة بعض قطع الفاكهة.
