منوعات
ريچيم الزبادي يفقدك 4 كيلو في أسبوع
الأحد 07/أغسطس/2016 - 12:09 ص
طباعة
ta7ya-masr.com/236638
ربما يكون ريچيم الزبادي من أنواع الأنظمة الغذائية التي لم يسمع عنها كثيرون بالرغم من فوائده الكبيرة، فهو مغذي ويمنح الجسم ما يحتاجه من عناصر غذائية مع نقص التغذية.
تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، ريچيم الزبادي يأتي بثماره سريعًا فمنذ الأسبوع الأول يفقد الجسم 4 كيلو.
- وجبة الافطار:
- علبتان من الزبادي الخالي الدسم ، طبق سلطة كبير، فاكهة
- وجبة الغداء:
علبتان زبادي ، 1/4 دجاجة مسلوقة أو لحمة حمراء أو سمكة ، طبق سلطة ، فاكهة
- العشاء
علبتان زبادي ، 1/4 رغيف سن ، 100 جرام جبنة قريش ، طبق سلطة ، فاكهة
تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، ريچيم الزبادي يأتي بثماره سريعًا فمنذ الأسبوع الأول يفقد الجسم 4 كيلو.
- وجبة الافطار:
- علبتان من الزبادي الخالي الدسم ، طبق سلطة كبير، فاكهة
- وجبة الغداء:
علبتان زبادي ، 1/4 دجاجة مسلوقة أو لحمة حمراء أو سمكة ، طبق سلطة ، فاكهة
- العشاء
علبتان زبادي ، 1/4 رغيف سن ، 100 جرام جبنة قريش ، طبق سلطة ، فاكهة
