جريدة تحيا مصر

اخر الأخبار
إي اف جي هيرميس تنجح في إتمام خدماتها الاستشارية لصفقة الطرح العام الأولي لشركة «سبينيس» بقيمة 375 مليون دولار أمريكي في سوق دبي المالي وصل هاتف HUAWEI Pura 70 Ultra الجديد إلى قمة تصنيفات كاميرات الهواتف الذكية في DXOMAR "المدار الجديد" الليبية تختار "وايدبوت" للذكاء الاصطناعي لتعزيز تجربة العملاء "Veeam" لحماية البيانات تكرّم "ICT Misr" وتمنحها لقب Egypt Partner of The Year قمة "شركات ناشئة بلا حدود" تستقطب أفضل المتحدثين حول العالم إلى القاهرة من ٨ إلى ١١ مايو الجاري.. إنطلاق النسخة الثانية من المعرض العقاري The Address Property Show بحسب تقرير حديث لماستركارد: منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا تقود عجلة النمو العالمية لقطاع السفر الفاخر ماستركارد توقع مذكرة تفاهم مع شركة "بنفت" البحرينية رسميًا.. زووم تعين «مهند الكلش» مديراً تنفيذياً جديداً لـ لمنطقة الشرق الأوسط وتركيا وإفريقيا وباكستان مجموعة يلا تفوز بجائزة نجمة دبي للألعاب خلال حفل توزيع جوائز قطاع الألعاب في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا 2024
ads

الصحة

ريجيم اللقيمات فى رمضان

السبت 14/مايو/2016 - 12:01 م
تحيا مصر
طباعة
• وجبة الافطار فى رمضان :
• نشرب كوب ماء ثم نشرب كوب عصير أو لبن و3 تمرات (بهدف إرضاء مركز العطش في المخ .... وتغذية المخ بالسكريات)
• صلاة المغرب
• طبق صغير من شوربة دسمة أو شوربة عدس (بهدف تهدئة هرمون الجوع في المعدة وهو يسمى الجريلين)
• خمس أطباق من نفس نوع الأكل الذي يأكله باقي أفراد الأسرة ولكن تتوزع كالاتى :
1) نصف كوب نشويات في الطبق الأول
2) نصف كوب خضار مطبوخ في الطبق الثاني
3) كوب سلاطة خضراء بزيت الزيتون في الطبق الثالث
4) قطعة لحم في الطبق الرابع أو نصف كوب كشري أو 3 بيضات
5) قطعة صغيرة من الحلوى أو كوب صغير من الايس كريم في الطبق الخامس.
• كوب شاي بلبن أو نسكافية بلبن + قطعة سكر (لتنشيط الميتابوليزم في خلايا الجسم اثناء صلاة التراويح).

بعد صلاة التراويح : كل ساعتين: تناول كوب من الماء ثم ثمرة فاكهة من أي نوع.

• وجبه السحور: كوب ماء ثم كوب شاي بلبن ثم كوب زبادي ونصف رغيف بلدي مع فول أو بيض أو جبنة .

إرسل لصديق

ads

تصويت

ما هي توقعاتك لقرار البنك المركزي بشأن أسعار الفائدة

ما هي توقعاتك لقرار البنك المركزي بشأن أسعار الفائدة

تابعنا على فيسبوك

تابعنا على تويتر