منوعات
عادات سيئة احذريها خلال الصيام في رمضان
الجمعة 20/مايو/2016 - 10:45 ص
طباعة
ta7ya-masr.com/222041
هناك عدة عادات غذائية سيئة حذّر منها خبراء التغذية، يمارسها الصائمون بعد الافطار، تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية علاج السمنة والنحافة، احذري من عادات غذائية سيئة تدمر جهازك الهضمي
- لا تشربين الماء البارد في أول إفطارك فان ذلك سيصيبك بآلام مبرحة في البطن
- كثير من الناس يتناولون الماء بكميات كبيرة عند السحور، ظنًا منهم بأن ذلك سيمنع عنهم العطش في نهار رمضان، الا أن ذلك يؤدي الى انتفاخ البطن والشعور بعدم الارتياح، والأمر الوحيد الذي يجعل الصائم لا يشعر بالعطش هو تناول الخضراوات الورقية والسلطة في السحور
- تناول المقليات بصفة يومية وهو الأمر الذي يهدد بالإصابة بالكوليسترول والسمنة المفرطة
- الافراط في تناول حلويات رمضان، حيث أن ذلك من شأنه أن يؤدي الى الاحساس بالعطش والإجهاد
- اعتاد الناس على تناول المخللات الأمر الذي يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الأملاح
- لا تشربين الماء البارد في أول إفطارك فان ذلك سيصيبك بآلام مبرحة في البطن
- كثير من الناس يتناولون الماء بكميات كبيرة عند السحور، ظنًا منهم بأن ذلك سيمنع عنهم العطش في نهار رمضان، الا أن ذلك يؤدي الى انتفاخ البطن والشعور بعدم الارتياح، والأمر الوحيد الذي يجعل الصائم لا يشعر بالعطش هو تناول الخضراوات الورقية والسلطة في السحور
- تناول المقليات بصفة يومية وهو الأمر الذي يهدد بالإصابة بالكوليسترول والسمنة المفرطة
- الافراط في تناول حلويات رمضان، حيث أن ذلك من شأنه أن يؤدي الى الاحساس بالعطش والإجهاد
- اعتاد الناس على تناول المخللات الأمر الذي يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الأملاح
