يحتاج معظم الرجال إلي انواع معينة منا لأطعمة التي تساعد على تعزيز إنتاج الحيوانات المنوية لديهم، ودائما ما يبحثون عن أفضل الاطعمة التي تحقق لهم ما يرغبوهن ويزيد القدرة "الجنسية" لديهم.

وأوضح موقع "boldsky"ن في تقرير نشره أفضل الأطعمة التي تعزز القدرة الجنسية للرجال، وتساعدهم على تنظيم الهرمونات لديهم والتي تتمثل في:

- السمك
وفقًا لما أقرته العديد من الأبحاث والدراسات فأن الأسماك تحتوي على الدهون الغير المشبعة واحماض أوميجا 3 الدهنية التي تعمل على تعزيز الدورة الدموية وتزيد من القدرة الجنسية للرجال.

- بذور الكتان
تلعب بذور الكتان دور هام في تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال، كونها مصدر ممتاز للأحماض الدهنية اوميجا 3، بالإضافة إلي المساهمة في تقوية عضلات الجسم.

- الجوز
أثبتت العديد من الابحاث والدراسات فاعلية الجوز في تعزيز هرمونات الرجال، ويعمل على التخلص من المشاكل التي تسبب الضعف الجنسي.

- زيت الزيتون
إضافة زيت الزيتون إلي الطعام وتناوله بصورة يومية يساعد على تعزيز القدرة الجنسية لدى الرجال، ويمنحهم القدرة على التحمل، ويحميهم من خطورة التعرض للجلطات.

- السبانخ
تحتوي السبانخ على نسبة كبيرة من عنصر الحديد، وهو ما يساهم فى منح الرجال القدرة الجنسية ويحميهم من الإصابة بالأمراض التي تعرضهم إلي الضعف الجنسي.

- البطيخ
يعتبر البطيخ واحد من اكثر الفواكه التي تساعد على تعزيز القدرة الجنسية، فهو يسمي بالفياجرا الطبيعية ، لإحتوائه على الاحماض الامينية.

- الكرز
الكرز غني بمركب يسمى الانثوسيانين التي يمكن أن يحسن من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.

- البطاطس
تحتوي البطاطس على نسبة عالية من عنصر البوتاسيم الذي يساعد على تعزيز القدرة الجنسية بصورة كبيرة.