يواجه الكثير من الآباء مشكلة مع عادات طفلك الغذائية التي تتمثل في عدم رغبته في تناول الخضروات والفواكه، وتفضيله الحلوي، وأكدت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن يمكن للآباء تحبب طفلك بالأطعمة الصحية، وذلك باستخدام حيلة بسيطة.

اشراك طفلك في عملية إعداد وتحضير الطعام، تساعدهم على تعلم وإضافة المعرفة على قيمة ما يتناولون، كما أن يساعدهم على تنمية وتطوير مهاراتهم وتعزيز ثقتهم بنفسهم لأداء بعض المهام الخاصة بالأسرة.

ويمكن أن تعم الفوضي، ويستغرق تحضير الطعام وقتًا طويلا إلا أنه يخلق أجواء إيجابية حول الغذاء.

وتذكري دائما أن تصرفات الأطفال في كثير من الأحيان هي نسخة عن تصرفاتك وسلوكياتك ما حوله، ولذا عليكي دائما أن تكوني قدوة حسنة، فإذا كنتي تفضلين أكل الخضروات سوف ينعكس هذا التصرف على طفلك.

وإليك أنشطة محببة للأطفال داخل المطبخ:
خلط العصائر
عجن خليط الكعك
وضع الإضافات على البيتزا
عمل لفائف العجائن
عمل أشكال متعددة من قطع البسكويت
هرس البطاطس
صب الكيك في القوالب
تعبئة الأيس كريم في الأوعية الخاصة بها.

ولكن عليك الحرص دائما من خطر الادوات الموجودة داخل المطبخ ويجب عليكي دائما شرح ماهية الأدوات التي يمكن أن تكون مسموح باستخدامها داخل المطبخ.