الصحة
العيش البني أم البلدي.. أيهما أفضل للدايت؟
الجمعة 05/مارس/2021 - 03:35 م
طباعة
ta7ya-masr.com/391583
كشف متخصصون في عالم الصحة أن تناول العيش البني ليس له فائدة في فقدان الوزن كما بالعيش البلدي، حيث يتكون العيش البني من سكر مشبع بسعرات حرارية تعمل على زيادة الوزن، كما أنه يفقدك العديد من العناصر الغذائية المفيدة للعيش البلدي.
وأوضح المتخصصون أن للعيش البلدي فوائد غذائية عديدة لكن يجب تناوله بكمية معينة حتى لا يتسبب في زيادة الوزن، ومن أبزر فوائده أنه مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة مثل البروتين والألياف المفيدة لصحة الجسم، ويساعد في منع هشاشة العظام وله فوائد صحية للجهاز الهضمي والقولون، ومصدر جيد للطاقة.
