الصحة
نصائح لمرضى السكرى فى الطقس البارد
السبت 28/يناير/2017 - 11:15 م
طباعة
ta7ya-masr.com/266110
الجو البارد من الظروف التى تؤثر على مختلف أجهزة الجسم و أيضا يؤثر على العمليات الحيويةالايضية ومرضى السكري من أكثر الفئات التي تتأثر أجسامهم بالبرودة، ويجب عليهم القيام ببعض الأفعال لتجنبهم مشكلات انخفاض درجات الحرارة.يوضح الدكتور أحمد سند استشارى كلى وسكر أهم التعليمات التى تساعد مرضى السكرى من السيطرة على البرد.
- يتعود بعض الناس على تمضية أوقاتهم فى الشتاء فى تناول الاطعمة بشكل كبير و بطريقة شبه متواصلة ، وهذه العادة لا تناسب مرضى السكرى لانها ترفع مستويات السكر بشكل كبير و تخرج حالة السكر من السيطرة ، وأيضا راقب معدلات تناولك للاطعمة النشوية و الغنية بالكربوهيدارت لخصوصيتها فى التأثير على مستوى سكر الدم .
- قم بالحفاظ على دفء الايدى و الاقدام بارتداء القفازات و الجوارب السميكة فهى تحافظ على تدفق الدورة الدموية للاطراف و ايضا تساعد فى الحفاظ على سلامة أطرافك .
- لا بأس من تناول مصل الانفلونزا ، فقد أوصت به الكثير من الهيئات العالمية و أثبتت فائدته بالنسبة لمرضى السكرى بصفة خاصة .
- يمثل الشتاء فرصة خاصة للقيام بأنشطة رياضية من تمارين سويدى داخل المنزل و اذا أمكن ممارسة رياضة المشى ، و بالتالى تحصل عدة فوائد من ضبط مستويات سكر الدم و الحفاظ على سلامة القلب و الشرايين و من ناحية الاحساس بالدفء و مقاومة الطقس البارد من ناحية زيادة معدلات الايض .
- يتعود بعض الناس على تمضية أوقاتهم فى الشتاء فى تناول الاطعمة بشكل كبير و بطريقة شبه متواصلة ، وهذه العادة لا تناسب مرضى السكرى لانها ترفع مستويات السكر بشكل كبير و تخرج حالة السكر من السيطرة ، وأيضا راقب معدلات تناولك للاطعمة النشوية و الغنية بالكربوهيدارت لخصوصيتها فى التأثير على مستوى سكر الدم .
- قم بالحفاظ على دفء الايدى و الاقدام بارتداء القفازات و الجوارب السميكة فهى تحافظ على تدفق الدورة الدموية للاطراف و ايضا تساعد فى الحفاظ على سلامة أطرافك .
- لا بأس من تناول مصل الانفلونزا ، فقد أوصت به الكثير من الهيئات العالمية و أثبتت فائدته بالنسبة لمرضى السكرى بصفة خاصة .
- يمثل الشتاء فرصة خاصة للقيام بأنشطة رياضية من تمارين سويدى داخل المنزل و اذا أمكن ممارسة رياضة المشى ، و بالتالى تحصل عدة فوائد من ضبط مستويات سكر الدم و الحفاظ على سلامة القلب و الشرايين و من ناحية الاحساس بالدفء و مقاومة الطقس البارد من ناحية زيادة معدلات الايض .
