المرأه والجمال
لجسم أنثوي رشيق.. 4 أطعمة لإعطائك شعورًا بالشبع
الثلاثاء 18/أكتوبر/2016 - 08:50 م
طباعة
ta7ya-masr.com/252594
بالطبع تحلم كل سيدة بالحصول على جسم أنثوي رشيق ولكن هل مشكلتك مثل غيرك من النساء الأخريات وهي الشعور بالجوع، إليك مجموعة الأطعمة التالية تعطيك الإحساس بالشبع ..وتقاوم شهيتك المفرطة لتناول الطعام:
البيض : تناول البيض فى الأفطار يعطيك الشعور بالشبع كما أنه يمد الجسم بنسبة كبيرة من البروتين.
الأفوكادو : يعد الأفوكادو من أفضل الأطعمة التى تساعد على تخليص الجسم من السموم والدهون المخزنة به.
التفاح : غنى بالكثير من الألياف التى تعطيك الشعور بالشبع وتعمل على خسارة الوزن وتخليص الجسم من السموم.
البقوليات :تحتوى على نسب عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على خسارة الدهون، وتعد أفضل البقول الىى يفضل تناولها الفول والعدس والحمص.
البيض : تناول البيض فى الأفطار يعطيك الشعور بالشبع كما أنه يمد الجسم بنسبة كبيرة من البروتين.
الأفوكادو : يعد الأفوكادو من أفضل الأطعمة التى تساعد على تخليص الجسم من السموم والدهون المخزنة به.
التفاح : غنى بالكثير من الألياف التى تعطيك الشعور بالشبع وتعمل على خسارة الوزن وتخليص الجسم من السموم.
البقوليات :تحتوى على نسب عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تعمل على خسارة الدهون، وتعد أفضل البقول الىى يفضل تناولها الفول والعدس والحمص.
