الصحة
دون الأضرار بصحتك.. رجيم غذائى لزيادة وزنك
الثلاثاء 09/أغسطس/2016 - 11:36 م
طباعة
ta7ya-masr.com/237360
ظهرًا :
- طبق بلح احمر او اسمر + كرواسون بالمربي او طبق قرع عسلى.
الغذاء :-
- اليوم الأول : رقاق باللحم المفروم + سلاطة خضراء + 250جم لحم ضاني + ثومية
- اليوم الثاني : مكرونة إسباجتي + إسكالوب بانيه + شوربة لسان عصفور + سلاطة
- اليوم الثالث : جمبرى مشوى+ شوربه جمبرى بالشوفان + ارز سمك.
- اليوم الرابع : طبق كبسه لحم + سلاطه + شوربه لحم + ارز بسمتى.
- اليوم الخامس : سمبوسك لحم وجبنه + شوربه دجاج بالشعريه + فراخ بانيه.
- اليوم السادس :طاجن ملوخيه بالجمبرى + شوربه جمبرى بالطماطم + ارز.
- اليوم السابع : سمك مقلى + سلاطه + طحينه + شوربه + ارز صياديه.
العشاء :-
- فينو + بيفي بالبيض + جبنة ريكفورد + سلاطة + عصير مانجو
- طبق بلح احمر او اسمر + كرواسون بالمربي او طبق قرع عسلى.
الغذاء :-
- اليوم الأول : رقاق باللحم المفروم + سلاطة خضراء + 250جم لحم ضاني + ثومية
- اليوم الثاني : مكرونة إسباجتي + إسكالوب بانيه + شوربة لسان عصفور + سلاطة
- اليوم الثالث : جمبرى مشوى+ شوربه جمبرى بالشوفان + ارز سمك.
- اليوم الرابع : طبق كبسه لحم + سلاطه + شوربه لحم + ارز بسمتى.
- اليوم الخامس : سمبوسك لحم وجبنه + شوربه دجاج بالشعريه + فراخ بانيه.
- اليوم السادس :طاجن ملوخيه بالجمبرى + شوربه جمبرى بالطماطم + ارز.
- اليوم السابع : سمك مقلى + سلاطه + طحينه + شوربه + ارز صياديه.
العشاء :-
- فينو + بيفي بالبيض + جبنة ريكفورد + سلاطة + عصير مانجو
