منوعات
خبيرة تغذية تحذر من الأكل ليلاً: الغدة الدرقية الخاصة بالحرق تتوقف بعد الـ7 مساءً
الإثنين 08/فبراير/2021 - 03:14 م
طباعة
ta7ya-masr.com/390599
قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن مريض السمنة إذا شعر فمن الممكن أن يتناول شربة الخضار، معقبة: «شربة الخضار لا تحتوي على سعرة حرارية واحدة».
وأشارت «سهيل»، خلال برنامج «ست الستات» على فضائية «صدى البلد»، مساء السبت، إلى ضرورة أن نعتاد على الأكل خلال الساعات النهارية، لأن الغدة الدرقية الخاصة بالحرق تتوقف بعد الساعة السابعة مساءً.
وأضافت أن سمنة البطن هي أخطر أنواع السمنة، خاصة أن البطن تحتوي على أهم الأجهزة داخل الجسم، وفي وجود الخلايا الدهنية، لا تستطيع الأجهزة أن تعمل بكل كفاءته، مشيرة إلى أن من يعاني من سمنة البطن لا يستطيع أن ينام نوم عميق، خلاف أن سمنة البطن تؤثر بشكل سلبي على القلب، وتؤدي إلى مايسمى الشخير الحميد.
وأوضحت أن مريض السمنة عندما يتبع نظام غذائي صحي يفقد وزنه، ويكتسب عادات صحية جديدة من بينها شرب المياه، وعدم تناول الطعام ليلا.
وأشارت إلى أن هناك إمكانية لتناول أي طعام مثل المحشي والكشري مع تناول كورسات صحية تساعد على خفض الوزن، معقبة:«ممكن ناكل 3 أو أربع صوابع محشي، ممكن ناكل أي حاجة بسبب العقل، انا بشتغل بمدرسة الكميات وليس النوعيات».
