أوضحت دراسة أجراها فريق من الباحثين البريطانيين في المجال الرياضي، على أكثر من 80 ألف بريطاني يمارسون أنواعا مختلفة من الرياضة، أن رياضة التنس والإسكواش تخفض بنسبة 47% من خطورة الوفاة المبكرة، تلتها رياضة السباحة والأيروبيكس، إضافة إلى ركوب الدراجة التي تخفض بنسبة تتراوح ما بين 15 - 28 % من خطر الوفاة.
وأشارت الدراسة إلى الفوائد المتعددة للرياضة على الصحة فهى تساعد في تحسين عمل وظائف القلب والمخ، وتحسن عملية التمثيل الغذائي والوقاية من السرطان، لتصبح خيارا صحيا فعالا للحفاظ على الصحة.

ومن ناحية أخرى، أوضحت الباحثة الفنلندنية /بيكا أوجا/ - المشاركة في تطوير الأبحاث بالتعاون مع الفريق البريطاني - أن الحركات الرياضية المختلفة لها تأثير إيجابي في الوقاية من أمراض القلب الوريدية إلى جانب الحيلولة دون حدوث الوفيات المبكرة.

وأظهرت الدراسات التي أجريت بصورة سنوية بين عدد كبير من الأشخاص بلغت أعمارهم ال 52 عاما، خلال الفترة من 1994 – 2008، حيث تم تحليل الأنظمة المعيشية والحياتية لهؤلاء الأشخاص إلى جانب معدلات استهلاكهم للكحوليات والتدخين، جنبا إلى جنب قياس الضغوط النفسية التي يتعرضون لها ومستويات نشاطهم الرياضي اليومي ونوعيته، والتي تنوعت ما بين رياضة الجري، السباحة، كرة القدم، الرقص .. أن رياضة السباحة الأكثر انتشارا بنسبة 13,9% بينهم، تلتها الرياضات الهوائية (الأيروبكس) بنسبة 6,4%، الجري 5%، كرة القدم 3,1%، فيما بلغ معدل الوفيات 8.790 ألف حالة وفاة.

وأفادت الباحثة "بيكا أوجا" أن رياضة الراكيت أسهمت في تراجع الوفيات المبكرة بنسبة 47%، ونحو 56% لأمراض القلب.. كما أسهمت رياضة السباحة وركوب الدراجات والرياضات الهوائية (الأيروبكس) في تقليل معدل الوفيات بين ممارسيها.