منوعات
زيت جوز الهند الغذاء الصحي المفضل للرياضيين
الجمعة 08/يوليو/2016 - 05:24 م
طباعة
ta7ya-masr.com/230609
أكد الخبير الفرنسي زافيه بيلوى أن زيت جوز الهند هو المشروب المفضل لدى الرياضيين لاحتوائه على البوتاسيوم وهو المعدن المثالي لتفادي الشد العضلي، كما أنه يحتوي على قليل من السكر بواقع ما بين 3.6 إلى 5% وسعراته الحرارية من 14 إلى 19 سعرا حراريا في مائة ملليجرام.
كما يحتوي زيت جوز الهند على مجموعة من المعادن المهمة مثل: الحديد والزنك والماغنسيوم مما يساعد على تنشيط الجسم في إنتاج الأنسولين والحد من البدانة.. أما لبن جوز الهند فهو يحتوي على 18 % من الدهون و75 % من الماء ويمكن استخدامه بدلا من الكريمة السائلة.
كما يحتوي زيت جوز الهند على مجموعة من المعادن المهمة مثل: الحديد والزنك والماغنسيوم مما يساعد على تنشيط الجسم في إنتاج الأنسولين والحد من البدانة.. أما لبن جوز الهند فهو يحتوي على 18 % من الدهون و75 % من الماء ويمكن استخدامه بدلا من الكريمة السائلة.
