أثبتت الدراسات أن ممارسة العلاقة الزوجية في الصباح من أهم العادات الصحية للرجل والمرأة، وأن تكرار ممارسة العلاقة 3 مرات في الأسبوع يعمل على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية، بالإضافة إلى ما سبق فإن ممارسة العلاقة الزوجية صباحًا يعمل على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستات عند الرجال وفقًا لـ"we.wez".

في حين أنها تعمل على تحسين نوعية الحيوانات المنوية، وبالتالي زيادة فرص حدوث الحمل، وتعمل ممارسة تلك العلاقة صباحًا على تقليل الغثيان عند المرأة الحامل، لأن هرمون التستوستيرون عند الرجال يكون في أعلى مستوياته في الصباح، وبالتالي فإن فترة ممارسة العلاقة الحميمة في الصباح تكون أطول، مقارنة بالأوقات الأخرى من النهار.

وممارسة هذه العلاقة تعمل على زيادة إنتاج الأجسام المضادة، وبالتالي فهي تحسن من صحة جهاز المناعة عند الإنسان، بالإضافة إلى ذلك فهي تعمل على تحسين صحة الأظافر والجلد والشعر.

ومن الجدير ذكره أن ممارسة العلاقة الحميمة صباحًا يعمل على تقليل فرصة الإصابة بالأنفلونزا والبرد، وممارسة هذه العلاقة الجنسية يعمل على تقليل الإجهاد، ويساعد على تحقيق الاسترخاء أيضًا، كما أنها تعمل على تحسين الدورة الدموية في جسم الإنسان، بالإضافة إلى ما سبق فإن ممارسة العلاقة الحميمة صباحًا يؤدي إلى تخفيض ضغط الدم المرتفع، كما أنها تعمل على مقاومة الاكتئاب أيضًا، وأخيرًا تعمل علي تخليص الفم من الرائحة الكريهة التي قد تصاحبه صباحًا.