المرأه والجمال
فوائد تدفعك لتقديم البامية يوميا لأسرتك
الأحد 06/نوفمبر/2016 - 07:00 م
طباعة
ta7ya-masr.com/256426
كثير من الأطفال لا يرغبون في تناولها، ويفرون عندما يعلمون أن أمهاتهن يعدونها لوجبة الغداء، مما يدفع الكثير من الأمهات للتوقف عن تحضيرها في المنزل لمواكبة ما يرغبه أبنائهن، أنها "البامية".
سلط الخبراء موقع "G.M.C"، الضوء على الفوائد العديدة التي تمنحها البامية للجسم حتمًا ستعيد كل أم التفكير في تقديمها إلي أبنائها كونها تعمل على فيتامين "سي"، الذي يساعد على تقوية مناعة الأطفال بالإضافة غلي العديد من المعادن مثل الماغنسيوم الذي يساهم في تقوية العضلات.
وتحتوي البامية على البروتين الذي يحتاجه الكبار والصغار، وكذلك الألياف الغذائية، التي تساهم في عدم تراكم الدهون، فضلًا عن دورها الفعال في التخلص من نسبة الكولسترول السيئ، وتسيطر على مستوي السكر في الدم، وتعتبر مصدر ممتاز لفيتامين "ب"، وحمض الفوليك التي تحتاجه الحامل.
وتساعد البامية على منع مضاعفات مرض السكر والتي تتمثل في الإصابة بالضغط والقلب وذلك وفقًا لما أثبتته الأبحاث التي أجريت عليها.
سلط الخبراء موقع "G.M.C"، الضوء على الفوائد العديدة التي تمنحها البامية للجسم حتمًا ستعيد كل أم التفكير في تقديمها إلي أبنائها كونها تعمل على فيتامين "سي"، الذي يساعد على تقوية مناعة الأطفال بالإضافة غلي العديد من المعادن مثل الماغنسيوم الذي يساهم في تقوية العضلات.
وتحتوي البامية على البروتين الذي يحتاجه الكبار والصغار، وكذلك الألياف الغذائية، التي تساهم في عدم تراكم الدهون، فضلًا عن دورها الفعال في التخلص من نسبة الكولسترول السيئ، وتسيطر على مستوي السكر في الدم، وتعتبر مصدر ممتاز لفيتامين "ب"، وحمض الفوليك التي تحتاجه الحامل.
وتساعد البامية على منع مضاعفات مرض السكر والتي تتمثل في الإصابة بالضغط والقلب وذلك وفقًا لما أثبتته الأبحاث التي أجريت عليها.
