تعد وجبة الفطور من الوجبات الأساسية الثلاث التي ينصح بها الأطباء، نظرًا لأهميتها في بناء الجسم وإعطائه الطاقة اللازمة ليتحرك ويبذل مجهودًا بسهولة خلال اليوم كما أنها تمد الجسد بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم.
فطارك اليوم .. سندوتش سلامي بالبيض والجبنة وعصير برتقال فريش .
يتم إحضار عيش كيذر ويتقطع نصين ويتم وضع معلقة سمن في طاسة ثم تحميص الكيذر حتى يتلون باللون الذهبي ويتم بعد ذلك وضع طبقة طماطم ثم سلامي ثم بيض وجبنة شيدر وبصل مقطع حلقات وخص.
يتم قطع البرتقاله نصفين بالعرض واستخدام عصارة الفواكه وعصرها جيدا وتقدم مع السندوتش ويالف هنا .
