١ – الإقلاع عن التدخين حتي لو تدريجياً .
٢ – الحفاظ على الوزن المناسب للطول .
٣ – التقليل من استخدام الملح في الأكل .
٤ – أكل جميع أنواع الأسماك باستمرار .
٥ – الإلتزام بالرياضة خمس ايام في الاسبوع لمدة 30 دقيقة .

قلبك هو مصدر حياتك ... حافظ عليه