أثبتت الدراسات أن شرب ثلاثة أكواب من الماء الدافئ على الريق ، والإنتظار لمده لا تقل عن خمسه و أربعون دقيقه ، لتناول وجبه الافطار العاديه تساعد في علاج الكثير من الأمراض مثل :-
١ - أمراض المعده و سوء الهضم
٢ - أمراض التهاب القصبه الهوائيه
٣ – أمراض القلب
٤ - أمراض السمنه
٥ - أمراض الجهاز البولي و أمراض الكلى
وأثبتت الدراسات أيضا أن التعود علي شرب ثلاث أكواب من الماء صباحا قد يسبب الشعور المتكرر بالتبول و هذا أمر عادي وله فوائد كبيره
حيث ان ذلك معناه ان الكلى تم تنظيفها و تعمل بشكل سليم .