الإسراع من حرق الدهون يعمل على خفض الوزن بشكل أسرع، وهو الأمر الذي يكفل للمرأة الحصول على قوام مثالي.

تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، إن هناك حيل بسيطة ترفع من معدلات حرق الدهون المتراكمة بالجسم ، وهو الامر المفيد لفقد خسارة الوزن الزائد ومنها:

- ممارسة الرياضة من اهم وسائل فقد الوزن ، فمن الضروري الانتظام في ممارسة الرياضة يومًا بعد يوم لمدة ساعة ، أو الرقص الشرقي لمدة 30 دقيقة

- لا يجب تناول الطعام بعد الساعة 6 مساءً على ألا يقل عدد الساعات ما بين آخر وجبة وموعد النوم 4 ساعات ، كما يفضّل أن تكون من الفاكهة

- المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا

- الاقلال من كمية الطعام المعتاد عليها ، وتقسيم الوجبات الى 6 وجبات

- تناول الزبادي بالليمون قبل النوم مباشرة ، وشاي الزنجبيل بالقرفة 3 مرات يوميًا وكذلك الشاي الأخضر