كثيرون يعانون من الأرق وقلة النوم، وهو الأمر الذي يعرضهم للمشكلات الجسدية والنفسية، ورغم أن الأرق يأتي أيضًا نتيجة ضغوط نفسية ، إلا أن الحرمان من النوم من الأمور الصعبة على أي شخص.

ويقول الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب أن هناك وصفة طبيعية بسيطة وسهلة تخلصك من الأرق وقلة النوم خلال 5 دقائق، خاصة كل ما تحتاج إليه القليل من الملح ونفس المقدار من السكر، قم بتقليبهما جيدًا ثم ضعهما تحت اللسان واتجه الى السرير، استعد للنوم، لتنام في 5 دقائق.