يعتبر الصداع النصفي من أصعب الأمراض التي تسبب إزعاج كبير للإنسان، كونه يسبب الشعور بالتعب وعدم القدرة على أداء المهام اليومية، والشعور بالغثيان والدوخة.

لذا يلجأ الكثير لتناول العقاقير المسكنة كسبيل للتخلص منه ولكن مفعولها يذهب بعد ساعات ليعود آلام مرة آخري، لذا نصح الخبراء بموقع " boldsky"، بتناول بعض الأطعمة التي من شأنها التخلص من الصداع النصفي.

- الخضروات الورقية مثل السبانخ، النعناع، كونهما يحتويان على فيتامين "B12"، والمواد المضادة للأكسدة التي تحسن من تدفق الدم إلي منطقة الرأس.

- نقص الماغنسيوم في الجسم يسبب الصداع النصفي لذا يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتويه والتي تتمثل في المكسرات.

- اللحوم الحمراء تعمل بشكل جيد على التخلص من نوبات الصداع النصفي، لأنها مصدر ممتاز لفيتامين " B2".

- البيض يساعد في التخلص من نوبات الصداع النصفي لأنه يعمل على تدفق الدم على الدماغ كونة مصدر جيد لفيتامين " B2".

- الأسماك تحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3 المعروفة بقدرتها على منع الصداع والتقليل من آلامه.