مع ضغوطات الحياة والمسئوليات الكبيرة التي تقع على عاتق المرأة، أصبح النسيان واحدًا من أكثر المشكلات التي تؤرقها ويقول الدكتور حسن شفيق أخصائي الطب البديل والتداوي بالأعشاب الطبيعية، هناك العديد من الأغذية التي تعمل على تنشيط الذاكرة وتقويتها.

- المكسرات، حيث أنها تحتوي على عناصر غذائية تعمل على تحسين أداء الذاكرة وتقويتها.

- الأغذية الغنية بـ ڤيتامين E، والموجودة في الطماطم والخضراوات الخضراء.

- الخرشوف، مهم جدًا لتقوية الذاكرة، وحبة واحدة منه كل يوم تحمي من خطر الإصابة بالزهايمر.

- الجزر، يحتوي على مادة الكاروتين التي تعمل على تقوية الذاكرة والحماية من النسيان المتكرر.

- البيض، من أقوى الأطعمة التي تعمل على تقوية الذاكرة وتحسينها وذلك بفضل احتوائه على عنصر الليسيثين.