- الشوفان يقلل من مستوى الكوليسترول، حيث يحتوى على مادة البيتاجلوكان التى تمتص الكوليسترول وقطع الشوفان كبيرة الحجم هى أفضل أنواعه.

- الشوفان يقلل احتمالات النوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم، حيث يحتوى على كمية كبيرة من الماغنسيوم وتعزز تدفق الدم بشكل طبيعى.

- مصدر صحى للبروتين النباتى وأفضل من اللحوم، فنصف كوب من الشوفان يوفر 15% من احتياجاتك اليومية من البروتين.

- الشوفان يساعد على إنقاص وزنك، وسهل فى الهضم ويسهل حركة الأمعاء ويعطيك إحساس أطول بالشبع.

- الشوفان يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان القولون والمستقيم.

- الشوفان يعزز وظائف الكبد.

- الشوفان يقلل من مستوى الكوليسترول، حيث يحتوى على مادة البيتاجلوكان التى تمتص الكوليسترول وقطع الشوفان كبيرة الحجم هى أفضل أنواعه.

- الشوفان يقلل احتمالات النوبات القلبية والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم، حيث يحتوى على كمية كبيرة من الماغنسيوم وتعزز تدفق الدم بشكل طبيعى.

- مصدر صحى للبروتين النباتى وأفضل من اللحوم، فنصف كوب من الشوفان يوفر 15% من احتياجاتك اليومية من البروتين.

- الشوفان يساعد على إنقاص وزنك، وسهل فى الهضم ويسهل حركة الأمعاء ويعطيك إحساس أطول بالشبع.

- الشوفان يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان القولون والمستقيم.

- الشوفان يعزز وظائف الكبد.