الصحة
خبير علاج السمنة والنحافة يوضح " شروط اتباع نظام الكيتو دايت لإنقاص الوزن "
الإثنين 09/ديسمبر/2019 - 05:17 م
طباعة
ta7ya-masr.com/309644
انتشر مؤخرا نظام غذائي فعال لعلاج مرض السمنة ؛ ما يعرف بالدايت الكيتوني (ketogenic diet)
دكتور أحمد حسين أخصائي العلاج الطبيعي وعلاج السمنة يحدثنا عن فوائد واضرار النظام الغذائي ونصائح لمن يريد اتباعه بشكل صحي سليم
اولا الكيتو دايت استخدم قديما لعلاج نوبات الصرع في الاطفال ----- ببساطه زياده النشاط الكهربائي في مخ الطفل يؤدي لزياده عدد نوبات الصرع و مع استخدام الادويه استحدث نظام اكل يقلل من وصول السكر للمخ لانه كان مسؤول مسؤوليه كبير عن زياده النشاط الكهربائي لكن هنا واجهت العلماء مشكله صغيره أن الجسم يحتاج للتغذية فأتجهوا للدهون كمصدر طاقه اكبر من النشويات او السكريات – النظام نجح و قلل عدد نوبات الصرع للنصف و بدون الخوض في تفاصيل اكتشفوا ايضا ان جسم الطفل يفقد وزن ( و بالتالي) استخدامه ممكن في التخسيس
هل كل الناس مناسب لها او لا ( اولا الدايت شيئ لا يتناسب مع كل الناس بشكل كامل و النظام الذي اخترعه دكتور راسل مورس وايلدر – مر بكتير من التعديلات اشهرها تعديل دكتور اتكينز ( لدرجه ان كثير من المتابعين يقول ان دكتور اتكنز هو اللي اخترع الكيتو دايت)
ثانيا: اسهل شرح للدايت و هو عباره عن استخدام الدهون و البروتين و النشويات بالنسب التاليه 70 ل 20 ل 5 و هذا يساعد الجسم علي التخلص من الماء الزائد الذي يكون موجود مع النشويات ( الكاربوهيدرات) – كشرح المبسط
مميزاته : اولا علاج الصرع ( كمساعد) – ممكن استخدامه كدايت ( لفتره و ليس بشكل دائم) – تحسين من حساسية الانسولين للنوع التاني لمرضي السكري – بعض الابحاث اثبتت انه مهم لمرضي الاعصاب مثل الزهايمر او باركينسون - الشلل الرعاش- و بعض كبار السن اظهروا تحسن في الذاكره)
لا ينصح باستخدامه للاطفال – او لمرضي الكوليسترول الا تحت اشراف طبيب – لا ينصح باستخدامه مع من سبق له استئصال المراره – لا ينصح باسخدامه لامراض السكري من النوع الاول – و المرضعات – مرضي الضغط الناتج عن تكونات الكوليستيرول في الاوعيه – و غيرها
نصيحتي : الكيتو دايت او اي نوع دايت يكون تحت اشراف من درس التغذية – عمل التحاليل اللازمه كصوره الدم و الكولستيرول و السكر و التأكد من صحة الهضم – و أن لا تطول مده استخدامه لان كل المشتقات الغذائيه مهمه للجسم
