المرأه والجمال
ريجيم سحري أفقد أديل 3 كيلوجرامات في يومين
السبت 11/مارس/2017 - 03:57 م
طباعة
ta7ya-masr.com/270215
كشفت المطربة العالمية أديل لصحيفة "دايلي ميل" البريطانية عن النظام الغذائي الذي اتبعته قبل حفل زفافها.
وقالت إنها اتبعت ريجيم البطاطا ليساعدها على خسارة 3 كيلوجرامات خلال يومين.
اليوم الأول
الفطور: حبة من البطاطا المسلوقة من دون ملح و200 ملل من اللبن الزبادي الخالي من الدهون.
الغداء: حبتان من البطاطا المشوية في الفرن مع القليل من الملح وكوب من الشاي الأخضر الخالي من السكّر.
العشاء: كوبان من اللبن الزبادي الخالي من الدهون والإضافات.
اليوم الثاني
الفطور: 200 ملل أو كوب من اللبن الزبادي.
الغداء: حبتان من البطاطا المشوية في الفرن مع القليل من الملح وكوب من الشاي الأخضر الخالي من السكّر.
العشاء: حبة من البطاطا المطهوة من دون ملح و200 ملل من اللبن الزبادي الخالي من الدهون.
اليوم الثالث
الفطور: حبة من البطاطا المسلوقة من دون ملح.
الغداء: حبة من البطاطا المسلوقة من دون ملح و200 ملل من اللبن الخالي من الدهون.
العشاء: 200 ملل من اللبن الزبادي.
وقالت إنها اتبعت ريجيم البطاطا ليساعدها على خسارة 3 كيلوجرامات خلال يومين.
اليوم الأول
الفطور: حبة من البطاطا المسلوقة من دون ملح و200 ملل من اللبن الزبادي الخالي من الدهون.
الغداء: حبتان من البطاطا المشوية في الفرن مع القليل من الملح وكوب من الشاي الأخضر الخالي من السكّر.
العشاء: كوبان من اللبن الزبادي الخالي من الدهون والإضافات.
اليوم الثاني
الفطور: 200 ملل أو كوب من اللبن الزبادي.
الغداء: حبتان من البطاطا المشوية في الفرن مع القليل من الملح وكوب من الشاي الأخضر الخالي من السكّر.
العشاء: حبة من البطاطا المطهوة من دون ملح و200 ملل من اللبن الزبادي الخالي من الدهون.
اليوم الثالث
الفطور: حبة من البطاطا المسلوقة من دون ملح.
الغداء: حبة من البطاطا المسلوقة من دون ملح و200 ملل من اللبن الخالي من الدهون.
العشاء: 200 ملل من اللبن الزبادي.