اختلف الكثير من خبراء الصحة حول جدوى تناول الماء الساخن ليكون واحدًا من المنظومة الغذائية الصحية اليومية ، فالبعض أقر ضرورتها وأهميتها الصحية، والبعض الآخر انتقد النظرية ورأى أنه لا جدوى من تناول الماء الساخن يوميًا، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية، بالفعل هناك فوائد هامة لجسم الانسان يحصل عليها عند تناوله الماء الساخن يوميًا، خاصة عند تناول كوب قبل تناول الطعام وآخر بعد الانتهاء من الوجبة الغذائية ، وذلك للحصول الى هذه الفوائد

- ان تناول الماء الساخن أو الدافئ عند الإحساس بآي ألم بالجسم ، يؤدي الى زوال هذا الألم ، كالمغص والصداع وأعراض البرد.

- تناول الماء الساخن يؤدي الى علاج التهابات المفاصل وتسكين آلامها ، بزيادة تدفق الدم الى المفاصل

- تناول الماء الساخن يؤدي الى رفع درجة حرارة الجسم وبالتالي الاسراع من عمليات التمثيل الغذائي الذي ينتج عنه حرق الدهون المتراكمة بالجسم وفقد الوزن الزائد

- أن تناول كوب من الماء الدافئ يعمل على طرد السموم الضارة بصحة الانسان من الجسم التي تتكون نتيجة العمليات الحيوية التي تتم فيه

- يحسّن تناول الماء الدافئ من عملية الهضم ويعالج الامساك.

- تحسين أداء الجهاز العصبي وتحسينه.

- تناول الماء الساخن يعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم واكتمالها ووصولها للأطراف.